01 爱国卫生月是每年的几月份?

    自1989年起，每年4月份为“爱国卫生月”，2024年4月是第36个爱国卫生月。

    02 今年是爱国卫生运动多少周年?

    新中国成立之初，城乡疫病流行，群众缺医少药。1950年2月至1952年初，卫生部等部门曾联合开展春季防疫运动。1952年，毛泽东同志题词指出:“动员起来，讲究卫生，减少疾病，提高健康水平，粉碎敌人的细菌战争”。同年3月，由周恩来任主任的中央防疫委员会成立，开始根据不同区域不同情况，发动群众开展防疫相关工作。随后，全国范围的城乡迅速开展以消灭病媒生物为主要内容的防疫卫生运动。在当时的历史条件下，此类运动是保卫祖国的一项政治任务，是在爱国主义思想指导下进行的，于是被称为爱国卫生运动。同年12月，中央防疫委员会更名为中央爱国卫生运动委员会。1988年，更名为全国爱国卫生运动委员会。今年(2024年)是爱国卫生运动72周年。

    03 农村爱国卫生运动中的“两管、五改”指的是?

    爱国卫生运动中的农村“两管、五改”包括管水、粪，改水井、厕所、畜圈、炉灶、环境。

    04 应如何做好居家消毒?

    家中如无疑似病例或密切接触者，则:

    1)日常居家常通风、勤洗手、做好清洁，保持环境卫生;

    2) 外出回家先洗手，出门穿的衣服、鞋可以放在门口，不用特殊消毒;

    3) 室内环境日常以清洁为主;有身体健康状况不明的客人来访后，及时对室内相关物体表面进行消毒，可选择合法有效的消毒剂或消毒湿巾擦拭消毒;

    4) 餐(饮)具清除食物残渣后，可煮沸消毒15分钟。

    05 垃圾分类中的可回收物包括?

    可回收物就是可以再生循环的垃圾。本身或材质可再利用的纸类、硬纸板、玻璃、塑料、金属、塑料包装，与这些材质有关的如:报纸、杂志、广告单及其他干净的纸类等皆可回收。

    06 合理膳食的“一二三四五红黄绿白黑”指的是?

    “一”是每天喝一袋奶;

    “二”是摄入碳水化合物250-350克(相当于主食六两到八两);

    “三”指三份高蛋白(每份指:瘦肉50克或鸡蛋一个，或鸡鸭肉100克，或鱼虾100克）；

    “四”指四句话“有粗有细，不甜不咸，三四五顿，七八分饱”;

    “五”指每日500克新鲜蔬菜及水果(400克蔬菜，100克水果)。

    “红”指葡萄酒(葡萄酒以每日50-100毫升为宜) ;

    “黄”指黄色蔬菜(如胡萝卜、南瓜、红薯等);

    “绿”指绿茶及深绿色蔬菜，经研究发现，绿茶有明显的抗癌作用，而蔬菜颜色越深，所含人体需要的各种维生素就越多;

    “白”指燕麦片粥，可降低胆固醇和甘油三脂;

    “黑”指黑木耳，它对调节血液稠度有很大好处。

    07 健康的解压方式包括:

    调整自己的想法、向亲朋好友倾诉、必要时求助专业人员的帮助、保持健康的生活方式都属于健康的解压方式，吸烟、饮酒、过度购物、沉迷游戏都属于不健康的解压方式。

    学知识，看行动，

    做好自己健康的第一责任人!

    在了解了这些爱国卫生健康知识之后，我们可以通过什么方式参与到爱国卫生运动中来呢?

    首先是要保持良好的卫生习惯，比如说正确的洗手，定期进行家庭大扫除，保持家庭居家环境的整洁卫生，同时积极参与单位和社区的环境卫生整洁行动。

    第二是要保持良好的饮食习惯，使用公筷、公勺，拒绝野味，还有不吸烟、不劝酒、不浪费，我们在饮食的过程中还要坚持“三减”，减盐、减油、减糖。

    第三是要保持良好的行为习惯，比如保持社交距离，科学地戴口罩，注意咳嗽的礼仪，保持良好的心态等等。

来源：北京健康教育